#MindfulMay 2020 - Day 20.
- Paul Tranter
- May 20, 2020
- 1 min read
“Technically you only have three minutes to live. Fortunately, the timer gets reset every time you breath” – Unknown
One of my favourite quotes of all time, this. It reminds me that life is now, and only now really. The one breath exercise is a regular source of peace and focus for me. The “push-up” for the mind is a useful analogy too. I focus on the air moving through my nostril and how it feels, which nostril, etc… I find closing my eyes really helps if I am feeling a bit scattered or stressed.
Did you manage to give this a go? One mindful breath, it does not get any easier or more valuable than this…
Be happy, healthy and helpful
Paul
How to get in touch
P.S. Feel free to share on your social media, just click below
Ngày nào mình cũng ngó qua mấy kênh soi cầu XSMB/MB trước giờ quay để bắt nhịp, chứ sát giờ mới xem thì dễ cuống. Mình hay ghép dự đoán XSMB với thống kê lô gan và lô xiên để nhìn ra hướng đi của dàn số, đỡ đoán theo cảm giác. Trong nhóm cũng có người khuyên nên quay thử rồi đối chiếu lại dữ liệu cũ để xem tần suất có hợp lý không, nhất là khi kết hợp thêm vài công cụ kiểu quay thử XSMB hay Rồng Bạch Kim. https://soicauxsmb.pro/ mình chỉ lướt để so sánh thêm thôi, không bao giờ tin mỗi một nguồn. Nói chung dự đoán miền Bắc vẫn phải cân giữa cầu…
Mình mua vé số chủ yếu để thư giãn, kiểu xem kết quả cho vui chứ không đặt nặng chuyện đổi đời. Trước đây nghe bạn bè truyền tai mấy “cầu” này nọ, mình cũng thử theo dõi cho biết, rồi lâu lâu thấy có vài dạng lặp lại nên chú ý hơn chút. Mình hay đọc mấy bài nhận định rồi ghi lại vài dòng, sau đó mở ra đối chiếu xem có phải mình đang tự hợp lý hóa không. https://soicauxsmb.io/lo-khung-bach-thu-3-ngay.html đôi khi giúp mình có thêm chủ đề tám chuyện, nhưng mình vẫn tự nhắc là trúng thì vui, trượt cũng bình thường, đừng tin quá đà. Nói chung mình ưu tiên giữ tâm lý và chi…